ハーブ手作り ヨモギの入浴剤をつくる。

春になり、私の所有している宮城県蔵王町の農地では、ヨモギの新芽がところどころ姿を見せています。

今回は、ヨモギの入浴剤を作ります。

ヨモギの入浴剤（１回分）
材料　生のヨモギの葉２０g〜４０g。


収穫したヨモギを洗います。

ハーブ＆ライフ検定テキスト/日本メディカルハーブ協会検定委員会　監修によりますと、ヨモギは、昔から料理の素材やモグサの原料として使われるなど日本人の暮らしの中で親しまれている、作用が、肌を引き締める、血行を促進する、抗菌他と記載されています。今回は、生、を使用するので多めに使いました。

布またはハーブの入浴剤を入れる袋などに入れ、お湯を張った浴槽に入れ、入浴します。

今年も何回か試しています。体が温まり、なんとなくスッキリした気分にもなりそうです。手軽にできるハーブの入浴剤です。

　

アロマ手作り スキンローションを作る。ネロリ精油、ラベンダー精油をつかう。

手軽に作ることができ、好きな時につかうことができるスキンローションを作ります。

今回は、華やかな香り、ネロリの精油を使います。

スキンローション（約５０mlスプレー容器用）
材料　エタノール５ml、グリセリン５ml、精製水４０ml、ネロリ精油１滴、ラベンダー精油１滴。


ビーカーにエタノールを入れ、精油を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

精油はエタノールによく溶けるため、スプレーなどを作る際、あらかじめ精油とエタノールを混ぜてから水を入れると、精油と水がなじみやすくなるといわれています。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ネロリは、もっとも貴重なフローラル系のひとつ、気持ちを明るくさせ、気分を高揚させてくれる、外用では肌を柔らかくしトータルスキンケアで非常に多くの恩恵をもたらしてくれる、香水やデオドラント剤としても使用されると記載されています。今回は、ラベンダーを加えました。

グリセリン、精製水を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

グリセリンは、保湿成分として、化粧水からクリームまで幅広く使われるといわれています。精製水は、不純物を取り除いた水です。

スプレー容器に入れて、精油名や日付けなどを書いたラベルを貼ります。

使用時は、よく振ってから使います。ネロリで心も肌も元気になりそうです。

アロマ手作り バスオイルをつくる。ローズアブソリュート精油、ゼラニウム精油、ラベンダー精油をつかう。

今回は、アロマテラピーの入浴剤、バスオイルを作ります。華やかな気分になりそうです。

バスオイル（１回分）
材料　ホホバ油未精製２、５ml、ローズアブソリュート精油１滴、ゼラニウム精油１滴、ラベンダー精油１滴。


ホホバ油をビーカーに入れます。

ホホバ油は、ホホバの種子から得られ、保湿効果が高く、伸びが良いといわれています、

精油を加え、攪拌棒でかき混ぜます。

ローズアブソリュート精油は、甘さを含んだ、エレガントで気高いローズの濃厚な香りなどとアロマテラピー図鑑/監修佐々木薫に記載されています。他、花の香りといわれているゼラニウムとラベンダーを使いました。

この後、私の主人が出来上がったバスオイルで足浴を行いました。もちろん、お風呂に入れても良いです。たまには華やかな気分も良いものです。

ハーブ手作り リラックスハーブティーをつくる。ジャーマンカモミール、エルダーをつかう。

まだまだ寒い日もありますが、今回は、温かくリラックスできるようなハーブティーを作ります。

リラックスハーブティー（２人分）
材料　ジャーマンカモミール、エルダー各ティースプーン１、熱湯約３００ml.。


ティーポット、ティーカップにお湯を入れて温めます。

お湯を入れます。

ティーポット、ティーカップが温まったら、お湯を捨て、ティーポットにジャーマンカモミール、エルダーを入れます。

ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、ジャーマンカモミールは、苦い芳香、鎮静性のハーブで、鎮痙、消炎、消化管機能保持他、エルダーは、苦辛い、冷却性のハーブで、消炎、利尿、抗カタル効果がある（花、実）などと記載されています。どちらも乾燥した花を使いました、

沸かしたての湯を注ぎ、３〜５分くらいそのままにします。

美味しそうな香りです。

カップに注ぎます。

ホッとします。

アロマ手作り バスソルトをつくる。フランキンセンス精油、サンダルウッド精油をつかう。

今回は、入浴剤です。心も体も温まりそうです。


バスソルト（１回分）
材料　天然塩大さじ１、フランキンセンス精油２滴、サンダルウッド・インド精油１滴。


天然塩をはかり、容器に入れます。

天然塩は、発汗や血行を促すため、冷えが気になる時におすすめといわれています。今回は、死海の塩マグネシウムを使いました。死海から採った天然塩でマグネシウムを多く含むといわれています。

フランキンセンス精油、サンダルウッド精油を加え、攪拌棒でかき混ぜます。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、フランキンセンスは、広がりのあるサッパリとしてドライでウッディーな、針葉樹でいてフルーティーでピリッとしたスパイシーな香り、サンダルウッドは、多くの香水のブレンド、マッサージオイルのブレンドや全ての肌質のスキンケアになどと記載されています。どちらも単独で使用しても良い香りです。

洗面器に湯を張り、作成したバスソルトを入れてよくかき混ぜます。この後、私の主人が手浴をしました。部屋にも香りが広がり良い気分です。お風呂に入れても、もちろん良い気分です。

アロマ手作り アロマディフューザーで芳香浴。レモン精油、スイートオレンジ精油をつかう。

今回は、気分がモヤモヤする時など、リフレッシュできるように簡単なアロマテラピーを行います。

アロマディフューザーで芳香浴
材料　レモン精油２滴、スイートオレンジ精油１滴。

アロマディフューザーのガラスカバーとトップカバーを外して電源を接続し
指定量の水道水を入れます。

市販のアロマディフューザーを使うと、室内に香りを拡散させることができると言われています。

精油を垂らします。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、レモンは、スッキリとした柑橘の香り、わずかにピリッとした感じのある甘い香り、スイートオレンジは、甘く砂糖のような柑橘の香り、などと記載されています。

トップカバー、ガラスカバーを取り付けスイッチを押します。

爽やかな気分です。モヤモヤが和らぐようです。

アロマ 手作り クレイパックを作る。ローズマリー精油、ローズマリー芳香蒸留水をつかう。

今回は、アロマテラピーでクレイパックを作ります。肌も心もすっきりする気分になるように、ローズマリーを使います。

クレイパック（１回分）
材料　カオリン大さじ１、ローズマリー・シネオール精油１滴、ローズマリー芳香蒸留水小さじ１。

カオリンをはかり、容器に入れます。

カオリンは、クレイの一種で、パックなどに用いられる粘土。吸着、収れん作用などがあると言われています

ローズマリー芳香蒸留水を加えて水分が浸透するまでそのままにします。

芳香蒸留水は、水蒸気蒸留法で精油を抽出する時に同時に得られる水と言われています。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ローズマリー芳香蒸留水は、肌に活力を与えるなどと記載されています。

ローズマリー精油を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

ローズマリーはマッサージや朝の目覚めに使用するブレンドなどとエッセンシャルオイル＆ハーブウィョーター３７５/ジニー・ローズ著に記載されています。

目や口の周りを避け、顔に塗り、少し乾いたら、ぬるま湯で優しく洗い流し、化粧水などで肌を整えます。