ローズのバスオイルをつくる。ローズ（アブソリュート）精油、サンダルウッド精油、マカデミアナッツ油をつかう。

年末、年始は華やかな気分になりたいです。

今回は、ローズのバスオイルをつくります。

ローズのバスオイル（１回分）
材料　マカデミアナッツ油５ml、ローズアブソリュート精油２滴、サンダルウッド・インド精油１滴。



マカデミアナッツ油をビーカーに入れます。

マカデミアナッツ油は、種子から抽出された油です。アロマテラピー図鑑/監修佐々木薫によりますと、肌の若返りに効果を上げるパルミトレイン酸を含んでいるなどと記載されています。

ローズ（アブソリュート）精油、サンダルウッド精油を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

ローズアブソリュート精油は、花の揮発性有機溶剤法で抽出された精油で、緊張およびストレスの解消を助け、眠りを促すなどとアロマテラピー図鑑/監修佐々木薫に記載されています。他オリエンタル系の香りと言われるサンダルウッド精油を加えました。

入浴時に湯を張った浴槽に入れ、よくかき混ぜ入浴します。

年末、年始は華やかなローズの香りのお風呂で過ごします。

ローズヒップのミニクリスマスリースをつくる。

１２月に入りました。もう少し早く作りたかったのですが、クリスマスリースを作ります。

所有する蔵王の農地では、ローズヒップが赤く綺麗です。その他農地で採れたものをつかって作ります。


ローズヒップのミニクリスマスリース（直径約１８cm）
材料　ローズヒップ２７個、ゴヨウアケビの枝（葉付き）５〜６本、ヤマツツジの枝（葉付き）３本、松ぼっくり２個、わた花の枝（花付き）１本、ワイヤー２８番、２４番、フラワー用のテープ、飾り用のベル。材料は、一番最初の写真です。


ゴヨウアケビの葉を採り、枝をまとめてワイヤーで止め、新たにワイヤーで飾り用のベルの上部を通し、ドアかけも作り、枝に止めます。松ぼっくりにもワイヤーをかけます。

フラワー用のテープも所々、使いました。

ヤマツツジの葉、ゴヨウアケビの葉、松ぼっくり、わた花をグルーガンでつけます。

今年は、わた花を栽培しましたが、枯れてしまい、わた花だけ購入しました。来年は枯れない様にしたいものです。

ローズヒップをグルーガンで付けます。

ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、ローズヒップは、酸味のある、強壮性のハーブで、ビタミン類を豊富に含むなどと記載されています。ハーブティーも良いですが、クラフトにもできます。

カカオ甘酒をつくる。

暖かいココアが心地よく感じるこの頃ですが、今回は、カカオパウダーと甘酒をブレンドします。


カカオ甘酒（１人分）
材料　甘酒１２５ml、カカオパウダー大さじ１/２。

　

鍋に甘酒を入れ、カカオパウダーを加えます。

甘酒だけでも美味しいです。

火にかけてかき混ぜます。

スーパーフード便利帳/いとうゆき著によりますと、カカオは、チョコレートやココアの原料となる、注目の成分がポリフェノール、テオブロミン他、抗酸化作用、集中力を高める、リラックスなどと記載されています。

沸騰したら火からおろし、カップに注ぎます。

暖かくカカオの苦味もあり、元気になりました。また頑張ろうと思いました。

シアバター入りハンドクリームをつくる。ローマンカモミール精油、ラベンダー精油をつかう。

急に寒くなりました。空気も乾燥しています。肌も気になります。

今回は、いつものハンドクリームにシアバターを入れて作ります。

シアバター入りハンドクリーム（約１００ml容器用)
材料　ミツロウ（精製）４g、シアバター１０g、スイートアーモンド油４０ml、ローマンカモミール精油３滴、ラベンダー精油２滴。


ミツロウ、シアバター、スイートアーモンド油をビーカーに入れます。

シアバターは、シアの木の実から採る植物性バターです。アロマテラピーのベースオイル/ルート・フォン・ブラウンシュヴァイク著によりますと、シアバターをベースとするクリームは、皮膚によく伸び、皮膚の機能をサポートするので、とくに有効であるなどと記載されています。

湯煎にかけます。

クリーム作りにエッセンシシャルウォーマー（ミツロウを溶かす道具）をつかう時もありますが、今回は、湯煎です。

ミツロウが溶けたら、火を止め、ビーカーを取り出して攪拌棒で混ぜ合わせ、粗熱が取れたら、精油を加え、さらに攪拌棒で混ぜ合わせます。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ローマンカモミールは、甘い、ハーブ様、あっさりとした香り、全ての用途に役立つ、ラベンダーは、気持ちを落ち着ける作用があり、ヘアケア、スキンケアなどと記載されています。

固まったら、容器に入れます。

今回は、可愛い容器を見つけました。持ち歩いて使用しています。柔らかいクリームで香りも気分が良いです。

トマティーヨ（食用ホウズキ）とトマトのジャムをつくる。

トマティーヨとトマトです。２０１９年１１月１４日撮影。

私の所有している、宮城県蔵王町の農地の食用ホウズキは、今年もなんとか収穫ができました。

今回は、ビニールハウスで栽培しているイタリアントマトと一緒にジャムを作ります。


トマティーヨ（食用ホウズキ）とトマトのジャム（５００ml保存ビン使用）
材料　トマティーヨとトマト（皮と種を取ったもの）２６９g、グラニュー糖８０g、レモン汁１/４個分。


トマティーヨの外皮を外し、トマトと一緒に湯につけて果実の皮をむき、種を取ります。

トマティーヨは、メキシコ料理によく使われるホウズキで、サラダやピクルス、ジャム、タコスソース他につかい、カルシウム、鉄、ビタミンA他に富んでいるなどと言われています。トマトは、ビニールハウスで栽培している料理用のイタリアントマトです。今年はトマトソースも作りました。まだ収穫しています。

鍋に材料を入れ、グラニュー糖、レモン汁を加えて火にかけます。

焦げないように１５分くらい煮ました。

火からおろし、保存ビンに入れます。

思ったよりも甘いジャムが出来上がりました。ほんのりと酸味も感じます。

ジンジャーのバスソルトをつくる。ジンジャー精油、プチグレイン・レモン精油をつかう。

生姜は、料理に普段から使っていますが、ジンジャーの精油もあります。特に私は寒くなると、ジンジャー精油を使ってバスソルトを作り、お風呂に入れたり、足浴を行ったりすします。

今回は、レモンの葉、枝から抽出したプチグレイン・レモン精油を一緒につかいます。


ジンジャーのバスソルト（１回分）
材料　バスソルト用塩５０g、ジンジャー精油３滴、プチグレイン・レモン精油２滴。



バスソルト用の塩を容器に入れます。

これから特に寒くなりますので入浴剤を使用することが多くなりそうです。

ジンジャー精油、プチグレイン・レモン精油を加えます。

今回のジンジャー精油は、根から抽出です。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、温かみのある、スパイシーで、土臭いウッディな香り、もしくは温かみのある、スパイシーで甘い香りなどと記載されています。他にレモンの葉・枝からのプチグレイン・レモン精油を加えました。

攪拌棒でかき混ぜます。

お風呂に入れて湯をよくかき混ぜます。よい香りで体も温まり、これからの季節、何回も作ります。

レモンバーベナとほうじ茶のブレンドをつくる。

自宅の鉢植えで栽培しているレモンバーベナが大きくなり、先日、植え替えをしました。その際、葉を乾燥させましたので、今回は、ほうじ茶とブレンドします。

レモンバーベナとほうじ茶のブレンド（１人分）
材料　レモンバーベナの葉（乾燥）とほうじ茶合わせてティースプーン山盛り１、沸騰したての湯１８０ml。

植え替えをしたレモンバーベナです。２０１９年１１月１日撮影。ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、レモンバーベナは、落葉低木、レモンの香りがする、耐霜性、アルゼンチンやチリの野原や道端で見かける、弱鎮静、特に消化管の鎮静、生の葉はハーブティー他、乾燥させた葉はポットポプリに入れるなどと記載されています。

ティーポットとティーカップに熱湯を入れ温め、ティーポットにレモンバーベナとほうじ茶を入れます。

ブレンドの割合は、レモンバーべナ６、ほうじ茶４にしました。

ティーポットに沸騰したての湯を入れます。

５分ほどそのままにしました。

ティーカップに注ぎます。

茶こしを使いました。レモンの香りが心地よくほうじ茶と合います。一息つきたい時によいです。