アサイー＆ブルーベリー、アーモンドミルクスムージーを作る。

アーモンドミルクをいつも飲んでいますが、今回は、アサイーとブルーベリーを加えてスムージーを作ります。


アサイー＆ブルーベリー、アーモンドミルクスムージー（１人分）
材料　アサイー大さじ１/２、ブルーベリー５０g、アーモンドミルク２００ml。



ブレンダーのボトルにブルーベリーとアサイーを入れます。

ブルーベリーには、ポリフェノールが含まれると言われています。スーパーフード便利帳/いとうゆき著によりますと、アサイーは、ブラジル原産、小さな果実、ポリフェノール、鉄分他を含むなどと記載されています。今回は、果実をフリーズドライしたパウダー状のものを使います。

アーモンドミルクを入れます。

アーモンドから作ったアーモンドミルクです。アーモンドの他にナッツが入ったものなども飲んでいます。

ブレンダーのボトルを本体にセットして電源を差し込み、スイッチを押します。

簡単にスムージーができます。

ボトルを本体から外し、コップなどに注ぎます。

アサイーやブルーベリーで飲みやすくなりました。もうすぐ春です。スムージーもますます取り入れていきます。