入浴剤をつくる。血行をよくするソルトバス。レモンの皮、オレンジ・スイート精油、レモン精油をつかう。

キャサリン・カナー著ザ・ブック・オブ・バスには血行をよくするソルトバスが記載されていました。その中のハリウッド式ソルトバスのレシピを参考につくります。
材料は塩・・カップ１／２、レモンの皮１個、レモン精油１滴、オレンジ・スイート精油１滴。

塩をはかり容器にいれます。

海塩です。天然塩は血流をよくし、優れた発汗作用があるため入浴剤の基材として利用されると日本アロマ環境協会のアロマテラピー用語辞典に記載されていました。

レモンの皮を加えて混ぜます。

本日はみすみレモンという熊本産の防腐剤未使用のレモンをつかいます。レモンの果汁はお料理などにつかいます。

オレンジ・スイート精油とレモン精油を加えて混ぜます。

オレンジピールは甘く砂糖のような柑橘の香りで、レモンはスッキリとした柑橘の香りなどとジニー・ローズ著エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５に記載されていました。

オレンジ・スイートなどの精油が加わり甘いかおりになりました。レモンの精油には光毒性がありますので皮膚に使用後、紫外線にあたらないようにしましょうと日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定２級公式検定テキストに記載されていました。

１晩ねかせます。

１晩ねかせたところ、より甘い香りになりました。塩に良い香りがつきましたが、塩だけでも良いですが、レモンの皮も一緒に入浴剤をいれる袋にいれました。

浴槽にいれてよくかきまぜます。
入浴してみたところ、レモンというと刺激があるように感じられますが、甘い香りでした。肌にも刺激はなくすこしすっきりするようにも感じました。体も温まりました。入浴剤をいれる袋などをつかうとレモンの皮の香りも近くで感じることができます。

キャサリン・カナー著ザ・ブック・オブ・バスにはハリウッドのパームツリーの下にいる気分でと記載されていました。想像するだけでも幸せな気分になりそうです。

入浴剤をつくる。リラックスさせ、温めるとともに、強壮するスイートマージョラム精油をつかったバスオイル。ラベンダー精油、ベルガモット精油とブレンド。黒小豆のコンフィチュール。

私の店で新しく販売することになった黒小豆のコンフィチュールです。店のスタッフのKさんの作成でKさんの実家で栽培した仙台産の黒小豆に三温糖、コンデンスミルクをつかい黒小豆の食感を残しつつさらりと仕立てあります。そのまま召し上がっても良いですし、パンケーキやアイスクリームのトッピングなどにもつかうことができます。１個５００円（１４０g）です。２０１３年２月

今回はスイートマージョラムの精油をつかった入浴剤をつくります。

ロバート・ティスランド著アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際には、マージョラム（スイートマージョラム）は、体をリラックスさせ、温めるとともに、体を強壮にするバスオイルになりますと記載されていました。
またラベンダー、ベルガモットとよく融合し、３種の精油がいっしょになると非常に気持ちのよい、ゆったりとくつろがせるブレンドになるとも記載されていました。

材料はスイートマージョラム精油３滴、ラベンダー精油１滴、ベルガモット精油１滴。
アボカド油１ml、アプリコットカーネル油１，５ml。

マージョラム（スイートマージョラム）は料理によくつかわれるハーブですが・・・古代ギリシャ人は医薬品として、また香料ならびに化粧品としてひろく用いましたとロバート・ティスランド著アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際に記載されていました。ラベンダーとベルガモットはアロマテラピーでもおなじみの精油です。ベルガモット精油には光毒性があるので皮膚に使用するときは紫外線にあたらないようにしましょうと日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定公式テキスト１級に記載されています。

アプリコットカーネル油はアプリコットの核から抽出されてどのスキンタイプにも合い、乾燥肌などを有効に保護し、アボカド油はアボカドの果実から抽出されてスキンケアにおいて卓越したケア効果をしめし、特に乾燥肌にすばらしいとルート・フォン・ブラウンシュヴァイク著アロマテラピーのベースオイルに記載されていました。

植物油をビーカーにいれて精油を加え、撹拌棒でよくまぜます。

アボカド油の緑色の色がほんのりと。精油を加えてまぜます。甘いにおいです。

浴槽にいれてよくかきまぜます。

入浴してみたところ、ラベンダー精油、ベルガモット精油の香りがスイートマージョラム精油の香りに融合し、スイートマージョラム精油の香りを損ないように感じました。

アボカド油は油自体に香りがあるのでこれらの精油と合うのか興味がありましたが、こちらも香りになじみより甘い温かみのある香りを加えたように感じました。

夜になり外は寒く、雪も降ってきましたが、入浴後は足も温かくなり寝付きがよく眠りにつくことができました。

入浴剤をつくる。ローズマリーと白ワインのお風呂、ベルガモット精油をブレンド。

まだまだ花が咲き続く私の店に置いているローズマリーの鉢植えです。１月１０日のプログで写真を投稿したときよりも花が多くなったようです。休眠しているハーブが多い時に目を楽しませてくれます。
２０１３年２月

・・・この葉を白ワインで煮て、それで顔・あご・ひげ・まゆ毛を洗えば吹き出物がでなくなり、顔がきれいになる（バンクスの薬草誌）。ローズマリーのワイン煮材は、・・これを飲用するとともに、こめかみにこれをつけて用いる。弱い記憶力を増進させ、感覚を敏活にすることができる（ニコラス・カルペッパー）。

歴史のなかでもローズマリーは白ワインなどとあわせてつかわれていたことがロバート・ティスランド著アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際に記載されていました。

今回はローズマリーと白ワインをつかった入浴剤をつくります。

材料は乾燥したローズマリー小さじ１、白ワイン２００ml、はちみつ大さじ１、ベルガモット精油１滴。

まず、乾燥したローズマリーを保存瓶にいれて白ワインを注ぎます。

アルコールにハーブを浸けるのでチンキのようなものです。チンキは脂溶性と水溶性の両方の成分を採ることができると日本メディカルハーブ協会のハーバルセラピストコース・テキストに記載されています。

白ワインにローズマリーを加えた後、約１週間ひたしました。鍋に移してひと煮立ちさせます。

白ワインにローズマリーのスパイシーな香りが少し加わったようです。

少しさまし容器を下に置いて入浴用の袋などを置き、袋にローズマリーが入るように浸出物を注ぎます。（ローズマリーだけを布などに包んでもよいです。）

袋はあると便利です。

ハチミツにベルガモット精油をおとし、混ぜあわせます。

ハチミツは保湿作用などがあり、アロマテラピーの基材として入浴剤などに用いられると日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定公式テキスト１級に記載されていました。

ベルガモット精油です。リフレッシュとリラックス効果があるバスオイルになるとロバート・ティスランド著アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際に記載されていました。また、光毒性があるので皮膚に使用後は紫外線にあたらないようにしましょうと日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定公式テキスト１級に記載されていました。

これらを浴槽にいれてよくかき混ぜます。


入浴したところ、ベルガモット独特の柑橘系の香りにローズマリーがほんのりと香りました。ローズマリーの精油も加えるともう少しローズマリーの香りを楽しめるかもしれません。
首に疲れが残っていたので、ローズマリーをいれた袋を首にしばらく当てていました。
体も温まり翌朝、すっきりと首も疲れがとれたように感じました。

ポプリをつくる。ローズのポプリ。ヴァレンタインにも贈ることができます。

ローズのポプリが出来上がりました。花屋さんで購入したほんのり香りのあるバラの花びらに、Rosa damascenaのつぼみのハーブティー、Rosa damascenaの溶剤抽出法で採れた精油などをつかいました。
２０１３年２月

まだまだ寒さが続きますが最近では日差しになんとなく春の予感があるようです。

今回はバラをつかってポプリをつくります。

材料は乾燥させたバラの花びら・・カップ１、ローズバッズピンクのハーブティー・・カップ１／２、乾燥させたオレンジとレモンの皮・・合わせて大さじ２、ブラックペッパー・・大さじ１、オールスパイス・・大さじ１、オリスルート・・小さじ１／２、ダマスクローズAbs.の精油・・２滴。


まずバラの花びら、オレンジ、レモンの皮を完全に乾かします。

ほんのり香りのするバラの花びらです。最後に両面に白熱灯ランプなどをあてて仕上げるとよいです。

オレンジ、レモンの皮です。同じように仕上げます。できるだけ重ならないように。

乾かしたバラの花びらを容器に入れてローズバッズピンクを加えます。

ローズバッズピンクRosa damascenaの乾燥したつぼみのハーブティーです。ハーブテイーとしても大変香りがよいです。

ローズバッズピンクRosa damascenaを加えました。Rosa damascenaは香りが強くポプリに最適と熊井明子著愛のポプリに記載されています。

ブラックペッパー、オールスパイスを砕き加えます。

ブラックペッパーは胡椒の実。オールスパイスはクローブ他の香りがあるといわれています。

オリスルートにブルガリアローズAbs.の精油をおとし、よく混ぜ加えます。

オリスルートです。ニオイショウブなどとも訳されスミレの匂いがするといわれ、ポプリなどには保留剤として用いられることが多いと熊井明子著愛のポプリに記載されています。

ダマスクローズAbs.Rosa damascenaブルガリア産の精油です。水蒸気蒸留法で採れたローズオットー精油より香りが好きだという方とローズオットー精油の方が好きだという方がアロマテラピーの教室の受講生にはいらっしゃいます。

出来上がりです。

最低２週間、できれば６週間ねかせます。時々瓶をゆすります。

オレンジなどの皮を多めにいれましたので甘くなりましたが、ブラックペッパー、オールスパイスで香りをひきしめてみました。

ヴァレンタインなどにも贈ってみてはいかがでしょうか。

バラ全般の花言葉は愛と熊井明子著愛のポプリに記載されていました。また欧米では、ヴァレンタインデーに、家族や友人同士、プレゼントやカードを贈りあうこともあると熊井明子著ポプリに記載されていました。

入浴剤をつくる。体を温め、リラックスするクラリセージバスをつくる。ジュニパーベリー精油、サンダルウッドオーストラリア精油とブレンド。

以前育てていたクラリセージです。夏の日、ふさふさの葉のレモングラスの隣で白と薄紫色のような花を咲かせていました。しかしいつの間にか枯れてしまいました。二年草ということを知り納得しましたが、少し寂しい気持ちになりました。

今回はクラリセージの精油をつかったバスオイルをつくります。　

私は寒くなるとお風呂にクラリセージの精油をよくつかいます。とても温かい気分になります。

アロマテラピーの教室の受講生のなかには大好きな精油だと言う方と苦手だと言う方がいらっしゃいます。

寒くなってからはクラリセージの精油とバターミルクパウダーを合わせてミルクのお風呂にして利用したことが多かったです。

ロバート・ティスランド著アロマテラピー＜芳香療法＞の理論と実際によりますと、クラリセージバスは体を良く温め、非常にリラックスさせる効果があると記載されていました。またクラリセージはジュニパーベリー精油、ラベンダー精油、サンダルウッド精油とよく融合するとも記載されていました。



今回つくるバスオイルの材料はクラリセージ精油３滴、ジュニパーベリー精油１滴、サンダルウッドオーストラリア精油１滴、グレープシード油５ml。

クラリセージの精油です。ロバート・ティスランドの著書によりますとこの植物は古代の人々も知っており、また使ってもきたということです。ジュニパーベリー精油はクラリセージとともに体の強壮として有効、サンダルウッドオーストラリア精油Santalum spicatumはオーストラリア産の精油で植物学的にも芳香の点でもマイソール産Santalum albumの精油に近いものなどと記載されていました。

植物油に精油を加えよくまぜます。

今回の植物油はグレープシード油をつかいます。デイヴィッド・シラー＆キャロル・シラー著実用５４０アロマセラピー事典によりますと主な用途としてはスキンケアおよびヘアケアと記載されていました。

植物油に精油を加えていったところ、クラリセージ精油にサンダルウッドオーストラリア精油、ジュニパーベリー精油の香りがなじみ、クラリセージ精油の香りが損なわれないようでした。体も温かくなり、よく眠ることができました。

ロバート・ティスランドの著書によりますと、微温湯浴（摂氏２８〜３５度）は、リラッククスさせ鎮静させる効果があるとも記載されていました。

マーサ・スチュワートのハーブをつかったレシピをつくる。温かいグレープフルーツティー。シナモン、オールスパイスをつかう。

ほんのり赤い色でスパイスも穏やかに香り、体が温まりました。今回のマーサのレシピはグレープフルーツにスパイスのシナモン、オールスパイスなどをつかいます。日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定２級公式検定テキストによりますと広い意味ではスパイスもハーブの一部と考えられますと記載されていました。

マーサ・スチュワートのホームページからハーブをつかったレシピを実際につくってみます。

The Martha Stewart Show、2008年1月冬

４人分

材料

ルビーレッドグレープフルーツジュース２カップ（グレープフルーツ２個から搾る）

蜂蜜大さじ２〜４

シナモンスティック１本

オールスパイスの果実小さじ１／２

材料が揃いました。RED GRAPE FRUITといわれるグレープフルーツです。FLORIDA産です。オールスパイスはジャマイカ産、シナモンはスリランカ産。オールスパイスは加温、芳香性など。シナモンは甘い刺激、加温性などとデニ・バウン著ハーブ大百科に特徴として記載されていました。

作り方のレシピと一緒に写真も投稿します。

まずグレープフルーツの果実から果汁を採ります。グレープフルーツはビタミンCが豊富だといわれています。甘くさわやかな香りです。グレープフルーツはアロマテラピーでも精油が一般的につかわれています。西インド諸島のバルバドス島が原産で精油は気分をリフレッシュさせ明るくするなどと日本アロマ環境協会アロマテラピー検定公式検定テキスト１級に記載されています。

中くらいのポットでジュース、蜂蜜、シナモン、オールスパイスそして

カップ１／２の水を混ぜます。強火で沸騰させ、こして固形物を捨てます。

小さな鍋にいれて沸騰させました。

グレープフルーツの切片などを添える。

こしてティーポットにいれてカップに注ぎました。出来上がり。良いかおりです。

出来上がったグレープフルーツジュースはほんのり赤い色でスパイスが穏やかに香りハチミツの甘さもほどよく感じ、飲んだ後は、体も温まりました。

スパイスというと刺激的な香りになるのではと思うかもしれませんが、思ったより穏やかでした。

独立行政法人国立健康・栄養研究所監訳健康食品データベースによりますとグレープフルーツの安全性は食品に含まれる量を経口投与する場合はおそらく安全と思われると記載されていました。

入浴剤をつくる。ミルクと花のバスをつくる。ジャスミンの花を浮かべる。オレンジ・スイート、ベルガモット精油をブレンド。

乾燥したジャスミンの花です。今回ミルクとハチミツのお風呂に浮かべてみます。今回つかうジャスミンJasminum officinaleソケイは１６世紀中頃、ヨーロッパに紹介され、以来香水製造のために広く栽培されていて特徴は芳香、強壮、鎮痙などとデニ・バウン著ハーブ大百科に記載されています。アロマテラピーでも有機溶剤抽出法で抽出される精油でおなじみです。今回つかうジャスミンの花は精油よりも香りが穏やかですがやはり華やかさがあるように感じます。

まだまだ冬の寒さは続きますが、すこし春の気分を感じたくなるこの頃です。
今回はスザンナ・マリオット著スパイススパ百科に記載されていますミルクと花のバスを参考に入浴剤をつくってみます。

材料はミルクパウダー大さじ３、コーンスターチ大さじ３、ハチミツ大さじ１、ジャスミンの花５g、ベルガモット精油１滴、オレンジ・スイート精油１滴。

まずミルクパウダーとコーンスターチとハチミツを混ぜます。

ミルクパウダーはスキムミルクをつかいます。脱脂粉乳です。軽い感触です。コーンスターチはトウモロコシでん粉で、とろみがつきます。ハチミツは保湿作用をもち入浴剤の基材としてつかわれると日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定公式テキスト１級に記載されています。

カップ１の水を加え精油を加え混ぜあわせます。

とろみがつき甘い香りがします。

今回はオレンジ・スイート精油とベルガモット精油をつかいます。アロマテラピーでも一般的です。オレンジ・スイートは外用でスキンケアに適用し、ベルガモットは肌につける方法はバスなどにとジニー・ローズ著エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５に記載されています。ベルガモット精油は光毒性がありますので肌に使用後は紫外線にあたらないようにと日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定１級公式検定テキストに記載されています。

入浴剤を浴槽にいれてジャスミンの花を浮かべます。

袋や布などに包んでもよいと思います。袋の中のジャスミンの香りを手にとって楽しむことができます。

スザンナ・マリオット著スパイススパ百科によりますと、入浴剤をいれて２０分から３０分間リラックスすると記載されていました。

入浴してみたところ、ベルガモット精油とジャスミン精油のブレンドの香りが甘く少し引きしまったように感じました。またジャスミン花は精油より香りがおだやかでスパイシーな香りも感じました。リラックスもできて華やかな気分になったようです。