足浴でリラックス。バス用シーソルト、スペアミント精油、オレンジ・スイート精油、ベルガモット精油をつかう。

今日は、たくさん歩いて足が疲れてしまったので足浴を行うことにしました。

ちょうど私の農地のスペアミントも収穫しましたので一緒につかいます。

足浴でリラックス（１回分）
材料　バス用シーソルト大さじ１、スペアミント精油１滴、オレンジ・スイート精油１滴、ベルガモット精油１滴、スペアミント適宜。


バス用シーソルトをふた付きの容器に入れます。

バス用シーソルト(海塩）です。ハーブや精油を加えてオリジナルのバスソルトを作ることができます。

スペアミント精油、オレンジ・スイート精油、ベルガモット精油を加えます。

スペアミントは、地中海原産、世界中の多くの地域で親しまれている植物で、精油は気持ちを落ち着ける作用、神経性のストレスには香りを吸入。オレンジ・スイートは、中国原産、精油は気持ちを落ち着かせる作用、外用でスキンケア。ベルガモットは、アジアが原産、精油は落ち着かせ鎮めると同時に元気ずけ刺激を与えますなどとエッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著に記載されています。

容器にふたをしてよく振ります。

思ったよりも簡単にできます。香りをかぐと、お菓子のように感じました。

足浴用の容器にお湯を入れて作成した精油のブレンドを入れて、手でよく混ぜます。

４０℃くらいのお湯にしました。くるぶしまで浸します。スペアミントを浮かべました。夏も近づいてきましたので、ミント系の香りも心地よく感じます。約１０分行いました。

甘くすっきりもする香りで良い気分になりました。足も暖かく軽く感じました。

ゴジベリー（クコの実）のカップケーキをつくる。

一番はじめの写真の真ん中に写っているのは、私の所有する農地で、２０１７年３月の中旬に植えたクコです。５月も終わりになりますが、根付いたようで、今度は実がなる日を楽しみにしています。


今回は、ゴジベリー（クコの実）をつかってカップケーキをつくります。


ゴジベリー（クコの実）のカップケーキ（ミニマフィンカップ１０個分）
材料　ヨーグルト７０g、クコの実大さじ１、無塩バター７０g、きび砂糖７０g、卵１個、薄力粉１２０g、重曹小さじ１、飾り用にカシューナッツ、クコの実適宜。




クコの実をヨーグルトに浸します。

クコの実は、中国原産のナス科の落葉低木クコ（枸杞）の果実でアメリカではゴジベリーとして知られています。古来から重要な食材とされてきて、多種多様のビタミン、ミネラル、たんぱく質などが豊富、疲労を回復、抗酸化作用によるアンチエイジングも期待できますなどとスーパーフード便利帳/いとうゆき著に記載されています。ヨーグルトに浸してそのままたべてもおいしいです。今回は、一晩浸しましたが浸すとやわらかくなります。

室温でやわらかくしたバターを泡立器でかきまぜて、さらにふるっておいた砂糖を２〜３回にわけて加えながら白っぽくなるまでかきまぜて、室温においておいた卵を加えかきまぜ、ゴムべらで浸しておいたヨーグルトとクコの実を混ぜ合わせます。さらにふるっておいた薄力粉と重曹をゴムべらで混ぜ合わせます。

ゴムべらは、やさしく混ぜ合わせます。

準備しておいたカップに約八分目まで入れて、お好みでカシューナッツを飾り、シートをしいたオーブン皿に入れて、１７０℃で予熱したオーブンで２３〜２５分焼きます。

型にバターを塗りました。ナッツを加えるとより見た目も食べた感じも変化があるよのではと思い加えました。オーブンによっても違いますが、焼くときは、焦げないように様子をみます。

できあがりにお好みでクコの実をかざります。

見た目が可愛らしくなりました。

少量ずつ楽しみます。

ジャスミンせっけん。ジャスミン精油、カモミール・ローマン精油、ラベンダー精油をつかう。

最近は、ジャスミンの精油をつかって芳香浴を行うことが多いです。少量でも華やかな気分になります。今回のせっけんにもジャスミン精油をつかいます。


ジャスミンせっけん（１個分）
材料　MPソープクリア２５g、MPソープホワイト２５g、ジャスミン精油２滴、カモミール・ローマン精油１滴、ラベンダー精油１滴、茉莉花小さじ１／２、エタノール（スプレー容器に入れる）



MPソープホワイト、MPソープクリアをはかり、ナイフで細かく切りそれぞれビーカーに入れます。まずMPソープホワイトを湯煎か電子レンジで溶かし、ジャスミン精油１滴とラベンダー精油１滴を入れて撹拌棒でかきまぜながら固める容器に注ぎます。

MPソープは電子レンジで溶かしてつかうせっけん素地です。ジャスミン精油は、抽出部位が花で溶剤抽出法のものです。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、香水には欠くことができず、化粧品にも使用されている、ストレスを和らげるためにも使用され、幸福感や喜びを感じさせてくれますなどと記載されています。香りを少し引きしめようとラベンダー精油を加えました。

MPソープクリアを湯煎か電子レンジで溶かし、ジャスミン精油１滴とカモミール・ローマン精油１滴を入れて撹拌棒でかきまぜます。

華やかだけど少しさわやかな感じにもしようとカモミール・ローマン精油を加えました。

固めたMPソープホワイトにエタノールをスプレーします。

せっけんどうしがよくつくといわれています。今回は、植物性の９９％のエタノールです。今回は２層にしました。

MPソープクリア液を半分注ぎ、茉莉花をのせたあと、残りの半分を注いで固まったら取り出して乾燥させます。

飾り用に茉莉花（ジャスミンサンバック）をつかいました。今回使用したジャスミンの精油とはちがいますが、お茶につかわれるものです。

出来上がったせっけんは、１番最初の写真の左側です。上の層と下の層の香りが違うように感じます。

春の花のモイストポプリ’’２０１７年’’

５月の連休に、私の所有する宮城県蔵王町の農地で咲いていた花を摘み、モイストポプリにしました。

今回の投稿は、モイストポプリの作成です。


春の花のモイストポプリ”２０１７年”（直径約１２cmの容器用）
材料　あら塩１／２カップ、アーモンドの花、ハナモモ、ムスカリ、スイセン、スミレ合わせて１／２カップ、グレープフルーツ精油。



花を準備します。

今年の５月の連休に農地で咲いていた花です。スイセンは終わりそうでしたが、摘むことができました。水で簡単に洗ってそのままにしました。

容器を準備し、あら塩を入れます。

花や果皮を乾かし、ハーブやスパイスや香料と混ぜ合わせ熟成させたものがポプリで、モイストポプリは粗塩でつくります。塩が腐敗を防ぎ、色も香りも保つポプリなどとポプリの詩/熊井明子著に記載されています。

あら塩の上に花を配置します。

今回の花は、そのままできれいなので花びらをはずさずに形のままつかいました。写真はたくさん咲いていたハナモモです。

香りを使いたい時、中央に精油を垂らします。

スイセンの香りが強く感じます。ムスカリも香ります。熊井明子のポプリテラピー/熊井明子著によりますと、スイセンの組み合わせ例としてグレープフルーツ精油が記載されていました。１日後、グレープフルーツ精油を１滴加えたら、ますます華やかな感じになりました。最後に農地で自生しているスミレも加えました。

花が完全に乾いたらドライポプリにしようと思います。

クローゼットの芳香に、ユーカリ精油、パイン精油、コウヤマキ精油をつかう。

上部に棚がある小さめのクローゼットに重曹を置いていますが、今回は、樹木系の精油をつかい新たに作成しました。

クローゼットの芳香に
材料　重曹１００g、ユーカリ・グロブルス精油３滴、パイン精油１滴、コウヤマキ精油１滴、お好みで色付けに・・・ウルトラマリンブルー、酸化鉄イエロー各適宜。

重曹をはかりチャック付きのビニール袋に入れます。

重曹は炭酸水素ナトリウムです。アロマテラピーでは入浴剤の基材などとしてもちいます。重曹で暮らすナチュラル・ライフ/ピーター・キウロ著によりますと重曹は、消臭作用があり、重曹がもっともパワーを発揮するのは、密封されて多少湿気のある冷蔵庫、クローゼット、車のトランクと記載されています。

チャック付きのビニール袋に入れた重曹に精油を加えてチャックを閉めて手で混ぜ合わせます。

今回は、さわやかで木の香りの感じにしました。抽出部位が葉と枝からのユーカリ・グロブルス精油、コウヤマキ精油、球果からのパイン精油です。アロマテラピー図鑑/佐々木薫監修によりますと、ユーカリは、オーストラリア原産で、精油のグロブルス種は一般的で抗菌、デオドラント、イライラした気分をリフレッシュなど。コウヤマキ精油は、主な産地が日本でリラックス、使い方が芳香浴や消臭剤など。パイン精油はフレッシュな森林の香りなどと記載されています。

チャック付きのビニール袋を他に２枚用意し、精油を加えた重曹を３等分にしてそれぞれ入れます。

頭がすっきりした感じになりました。作成時もアロマテラピーですね。

精油を加えた重曹の２枚のビニール袋に、それぞれ酸化鉄イエロー、ウルトラマリンブルーを加えてチャックを閉めて手で混ぜ合わせます。

クローゼットの上部に置くので下から見る時、色があると楽しいと思い加えました。耳かき型さじで酸化鉄イエローは１杯、ウルトラマリンブルーは５杯入れました。アイカラー、チークカラーなどにつかわれます。以前のクローゼットの芳香で投稿した時は茶系をつかいました。

容器を準備して色毎に入れていきクローゼットに置きます。


香りを使いたい時は、また精油を足していきます。撹拌棒などで混ぜると色の感じが変わります。

花のせっけんをつくる。エルダーフラワー、イランイラン精油、ゼラニウム精油、ラバンディン・グロッソ精油、ベルガモット精油をつかう。

すっかり暖かくなり、華やかな気分になってきました。

今回は、花のせっけんをつくります。


花のせっけん/ボディ用（大１個＋小２個）
材料　石けん素地５０g、エルダーフラワー２g、精製水２０ml、イランイラン精油１滴、ゼラニウム精油１滴、ラバンディン・グロッソ精油１滴、ベルガモット精油２滴。

＊お好みでハチミツ小さじ１／２。また飾り用に・・・コーングリッツ、食用色素紫（ムラサキイモより抽出した）食用色素ピンク（赤ビートより抽出した）各少々。




エルダーフラワーをはかり、容器に入れ、温めた精製水を入れて約１０分そのままにします。

ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、エルダーは、薬用として風邪、カタル他に花と実を、実用として花はスキンローション、軟膏他に利用されると記載されています。今回はハーブティー用のものをつかいました。精製水は不純物が極めて少ない純度の高い水でビーカーに入れて湯煎にかけました。エルダーフラワーに温めた精製水を入れた後、ラップをかけました。

せっけん素地をはかり、チャック付きのビニール袋にいれて、漉したエルダーフラワー液を２〜３回にわけて混ぜ合わせながら入れます。

せっけん素地は手で練って形を作る石けんです。無香料、無着色の植物性洗浄成分を使用したものです。

精油を加えてよく混ぜ合わせます。

今回は花のせっけんということで抽出が花からのイランイラン精油、葉からですが花のような香りのゼラニウム精油、花と葉からのラバンディン・グロッソ精油、花ではありませんが、華やかでさわやかな感じにと思い柑橘系の香りのベルガモット精油も加えてみました。

ビニール袋から取り出して形を整えます。またお菓子の型で抜いたりすると楽しいです。出来上がったらしばらくそのままにして乾かします。

お菓子の型をつかいました。出来上がりにとうもろこしの加工品のコーングリッツ、食用色素も少々加えてみました。

ブラウニーをつくる。カカオパウダー、オレンジピールをつかう。

今回は、カカオパウダーとオレンジピールをつかってお菓子をつくります。

材料を混ぜて焼くだけで、思ったよりも簡単にできるお菓子です。


ブラウニー（約１８cm角型用）
材料　オレンジピール乾燥２０g、グラニュー糖１４g、ブランデー大さじ１、熱湯１５０ml、無塩バター１００g、カカオパウダー５０g、薄力粉１２０g、三温糖８０g、卵２個、くるみ８０g。＊三温糖、薄力粉はふるっておきます。くるみはオーブンかフライパンで少し焼き、包丁で細かくします。


オレンジピールを容器に入れて、熱湯を注ぎ、約１５分間蒸らした後、鍋に入れてグラニュー糖を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして３０分くらい煮て火からはずし、あら熱がとれたらブランデーを注ぎ、しばらくそのままにした後、包丁で細かくします。

ハーブティーのオレンジピールをつかいました。ビター・オレンジの皮で良い香りです。ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、特徴が苦い芳香、消化促進他と記載されています。３０分くらい煮たら柔らかくなりました。ブランデーを注ぎ一晩そのままにしました。グラニュー糖で少し苦みが和らぎましたが、ブランデーをいれたらまた最初の苦みが少し戻ったようです。

バターを湯煎にかけて溶かし、カカオパウダーを加えて混ぜ合わせます。

今回は、カカオ豆を粉末にしたペルー産カカオパウダーをつかいました。スーパーフード/ディヴィッド・ウォルフ著によりますと、カカオの成分としてポリフェノール他の抗酸化物質を含み、テオブロミンなども含まれる、抗酸化物質は加齢に伴う健康状態や病気から私たちを守ってくれますなどと記載されています。

混ぜ合わせたバターとカカオパウダーに三温糖、卵、オレンジ・ピール、くるみ、薄力粉を加えて泡立て器で混ぜ合わせ、型にクッキングシートを敷いて、予熱をを行ったオーブン１７０度で２５分間焼きます。

焼いたくるみも加えたのでより苦みが加わったようです。くるみはサクサクした歯触りになりました。

焼き上がったら、熱いうちにクッキングシートをはがしてあら熱がとれたら、好みの大きさに包丁で切ります。

出来上がりです。チョコレート味は季節をとわず食べたくなります。元気になりそうです。

苦みのある大人のお菓子になりました。