休みの日のバスソルト。ラベンダーティートリー精油、スイートマージョラム精油、ゼラニウム精油をつかう。

１０連休が始まりました。バスソルトを作りお風呂に入れてゆっくりします。


休みの日のバスソルト（１回分）
材料　バスソルト用塩５０g、ラベンダーティートリー精油２滴、スイートマージョラム精油１滴、ゼラニウム精油１滴。




バスソルト用の塩をはかり、蓋つきの保存容器に入れます。

今回の塩は、バスソルトとしても使用できるもので、成分が海塩です。

精油を加えます。

ラベンダーティートリー精油は、ロザリーナというフトモモ科の樹木を原料とし、葉と枝を蒸留して作られる精油で、ユーカリに似たスッキリした香りの中に、ラベンダーのようなやわらかさが感じられるのが特徴で、心を落ち着かせる、緊張を和らげ眠りを促すなどとアロマテラピー図鑑/監修佐々木薫に記載されています。他安眠の香りともいわれるスイートマージョラム精油、ばらに似た香りゼラニウム精油を加えました。

ふたを閉めて振ります。

入浴時に湯に入れてよくかき混ぜます。穏やかな香りです。明日も休みでゆっくりと浸かります。

ヒヤシンスせっけんをつくる。

私の所有する宮城県蔵王町の農地では、４月になり、秋に球根を植えたヒヤシンスの花が咲きました。

ヒヤシンスの花は、精油としても抽出されます。

今回は、ヒヤシンスの花を使ってせっけんを作ります。

ヒヤシンスせっけん（１個分）
材料　石けん素地（手で練って形を作る石けん）１５０g、ヒヤシンスの花（乾燥させたもの）大さじ１、ハチミツ小さじ１、精製水４０ml（お好みで量を加減する）、イランイラン精油２滴。


石けん素地をはかり、ビニール袋に入れます。

今回も手で練って形を作る石けん素地を使います。簡単に自分用の石けんができます。

温めた精製水に乾燥させたヒヤシンスの花大さじ１／２を加えて１〜２分そのままにします。

精製水は薬局で販売される純度の高い水です。ヒヤシンスの花を乾燥させましたが、乾燥しても甘い花の香りがします。また甘い中にも爽やかな感じもあるようです。牧野和漢薬草大図鑑によりますと、ヒヤシンスは、ギリシャから小アジアにかけての地域の原産で、観賞用に栽培される多年草、６０００K gの花から約１K gの精油が得られるなどと記載されています。

石けん素地に浸したヒヤシンスの花と液を２〜３回に分けて入れ、ビニール袋の上から手で練り合わせ、ハチミツ、イランイラン精油を加え、さらに練り合わせます。

ハチミツは、形を作るときにまとめやすいように感じます。甘い花の香りのイランイラン精油を加えてみました。

ビニール袋から取り出し、形を整え、ヒヤシンスの花１／２を飾り、乾燥させます。

暖かくなりましたので、華やかな香りも良いものです。

セロリシードのトリートメントオイルをつくる。セロリシード精油、オレンジ・スイート製油、アプリコットカーネル油、スイートアーモンド油をつかう。

今回は、セロリシード精油を使ってボディ用のトリートメントオイルを作ります。


セロリシードのトリートメントオイル（約２５ml容器用）
材料　アプリコットカーネル油２０ml、スイートアーモンド油５ml、セロリシード精油３滴、オレンジ・スイート精油２滴。



アプリコットカーネル油とスイートアーモンド油をビーカーに入れます。

アプリコットカーネル油（オイル）は、別名が杏仁油で抽出部位が仁。スイートアーモンド油（オイル）は、別名が甘扁桃油で抽出部位は仁です。今回はどちらも精製したものを使います。あつかいやすいので普段使っています。

セロリシード精油、オレンジ・スイート精油を入れて攪拌棒でかき混ぜます。

セロリは、ヨーロッパ原産、エッセンシャルオイルは主にインドで生産されていて種子を水蒸気蒸留法、強壮作用、鎮静作用、リンパの流れを良くするなどとエッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著に記載されています。今回は他に甘く爽やかな香りのオレンジ・スイート精油を加えました。

保存ビンに入れて日付けなどを書いたラベルを貼ります。

爽やかで甘い感じもあるセロリシード精油にさらに甘く爽やかな感じのオレンジ・スイート精油を加えました。手や足に塗り、トリートメントします。

タイムとペパーミントのうがい用チンキをつくる。

うがい用のチンキは、作っておくと何かと役にたちます。

今回は、タイムとペパーミントで作ります。

タイムだけでもと思いましたが、以前投稿したうがい用チンキにペパーミントを使ったところ爽やかな感じで良かったので、今回も使用することにしました。


タイムとペパーミントのうがい用チンキ
材料　タイム５g、ペパーミント５g、ウォッカ(４０度程度のもの）１００ml。


タイムとペパーミントをはかり、保存容器に入れます。

タイムは、ハーブの中でも最も強い抗菌力を持ち、適応が呼吸器系の不調、消化不良、口臭、ペパーミントは、スッとした爽やかな香りなどとハーブ＆ライフ検定テキストに記載されています。

ウォッカをビーカーに入れて保存ビンに注ぎます。

チンキ剤は、有効成分をアルコールで抽出する方法で、水溶性と脂溶性の両方の成分を取り出せて、ウォッカは、内用チンキ剤に使用などとメディカルハーブハーバルセラピストコース・テキストに記載されています。

保存ビンのふたを閉めて日付けなどを書いたラベルを貼ります。

今回は、ビンの底に貼りました。

１日１回、ビンを振って２週間漬け込みます。

２週間後、茶こしを使ってこし、保存容器に入れ、コップ半分程度の水に数滴垂らしてうがいをします。保存期間は約１年といわれています。うがい用チンキは、作っておくと何かと良いものです。

ローズマリーのフェイシャルスチーム。ローズマリー精油、スイートマージョラム精油をつかう。

あっという間に来週から４月になります。肌も気になります。

今回は、ローズマリー精油でフェイシャルスチームを行います。

ローズマリーのフェイシャルスチーム（１回分）
材料　ローズマリー・シネオール精油２滴、スイートマージョラム精油１滴。



テーブルに洗面器を置いて熱めの湯を入れます。

お湯を沸かし、洗面器に入れました。

ローズマリー精油、スイートマージョラム精油を入れて攪拌棒などでかき混ぜます。

ローズマリー精油は、すがすがしい香りが魅力、若返りのハーブとしても有名、肌のたるみ他、刺激が少なく抗菌作用があるシネオール。スイートマージョラム精油は、体を温め、安らかな眠りを誘い、古くから薬草として親しまれた精油、小じわ他とアロマテラピー図鑑/佐々木薫監修に記載されています。最近私は、ローズマリー精油だけで朝に手浴を行なっていますが、今回は、スイートマージョラム精油も加えてみました。

顔全体に蒸気が当たるように洗面器の位置を調整し、バスタオルを頭からかぶり、目を閉じてゆっくり呼吸します。

フエイシャルスチーム時には、蒸気吸入をあわせて行うことができると言われています。ローズマリー精油だけではなくスイートマージョラム精油を加えると穏やかな感じになりました。肌はしっとりと少し整ったような感じです。

とれたてヨモギのクッキーをつくる。

２０１９年３月１７日撮影。

１番はじめの写真は、私の所有している宮城県蔵王町の農地のビニールハウスです。ヨモギの若葉が出てきました。

そのヨモギをすこし収穫しましたので、今回は、ヨモギを使ってクッキーを作ります。

ヨモギのクッキー（約８枚分）
材料　バター２５g、きび砂糖１５g、卵１／８個、薄力粉３２g、全粒粉３g、下処理をしたヨモギ小さじ２。



まずヨモギを沸騰した湯でさっとゆで、水にさらします。

ヨモギをゆでているところです。好みもあるかもしれませんが、私は、良い香りに感じます。

水気を絞り、包丁で切り、フードカッターですこし細かくします。

北海道から沖縄まで、全国に自生するヨモギは、昔から料理の素材やお灸に使われるなど、日本人の暮らしの中で親しまれていて、海外にも広く分布し、その浄化作用から、邪気を払うハーブとして利用されたこともあるなどとハーブ＆ライフ検定テキストに記載されています。

泡立て機でバターをクリーム状になるまでかき混ぜ、砂糖を２〜３回に分けて加えてかき混ぜ、卵を加えかき混ぜ、ゴムべらに持ち替えてふるっておいた薄力粉と全粒粉と下処理をしたヨモギを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。ラップに打ち粉をふり、生地をまとめて冷蔵庫に入れて、すこし固め、クッキーの型を使って抜きます。

クッキー生地は、通常のものです。春なので、花の形にしました。

１８０度の予熱をしたオーブンで１５分焼きます。

ビニールハウスのヨモギの若葉が出てくる頃、私の農地の作業は始まります。

ライム入りスクラブソルトと足浴。ライム精油、ジュニパーベリー精油をつかう。

今日は、休みの日で午後の散歩から帰ってきた後、スクラブソルトもできる足浴をします。香りは、少しスッキリのライム精油を使います。


ライム入りスクラブソルト＆足浴（１回分）
材料　スクラブソルト小さじ１、スイートアーモンド油小さじ１、ライム精油１滴、ジュニパーベリー精油２滴。

まずは、スクラブソルトを作ります。


スクラブソルトを容器に入れます。

ボディースクラブ用の塩です。植物油や精油を加えて角質ケアとして使われます。

スイートアーモンド油を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

スイートアーモンド油は、アーモンドの種子からとれる植物性油脂で、よく伸びて扱いやすいといわれ、古くから化粧品の材料として広く用いられているといわれています。

精油を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

ライム精油は、ライムの果皮から抽出で、ジュニパーベリー精油は、果実から抽出です。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ライム精油は、ボディーケア用品などに広く使用されており、適用＆用途が不安、ストレスに、ジュニパーベリー精油は、針葉樹のウッディでスパイシーなハーバル調の香りなどと記載されています。

次に足浴をし、途中でスクラブソルトを塗り、また足浴をします。

足浴用の容器に温度を調節しながら湯をいれ、椅子に座った状態で両足を入れてくるぶしまで浸し、温まったら、足を出して、作製したスクラブソルトを塗り再度、足浴をします。

ライムのスッキリした香りも楽しめますが、ライムの香りをもう少しという場合は、ライム２滴、ジュニパーベリー１滴かライム３滴ジュニパーベリーなしにすると良いと思いました。