アロマ て作り バスオイルをつくる。ローズアブソリュート精油、イランイランエクストラ精油をつかう。

今年ももうすぐおわりです。なぜか年末になると、華やかな気分になりたいもので、今年もローズアブソリュートで締めくくります。

バスオイル（１、２回分）

材料　ラズベリーシード油５ml、スイートアーモンド油５ml、ローズアブソリュート精油１滴 、イランイランエクストラ精油１滴。

ラズベリーシード油、スイートアーモンド油をビーカーに入れます。

ラズベリーシード油は、ラズベリーの種子を圧搾した油で、スイートアーモンド油は、スイートアーモンドの種子を圧搾した油です。

ローズアブソリュート精油、イランイランエクストラ精油を加え、撹拌棒でかき混ぜます。

アロマテラピー図鑑/監修佐々木薫によりますと、ローズアブソリュートは、緊張、ストレス解消を助け、眠りを促す、イランイランエクストラは、蒸留時間の最初の１〜２時間に蒸留される最高品質のもので親しみやすい香りが特徴などと記載されています。

お風呂の湯に入れてよくかき混ぜてから入浴します。

保存容器に入れても良いです。肌の乾燥が気になる時は、保湿力のあるバスオイルが効果的といわれています。

ハーブ アロマ 手作り ユズの発砲バスソルトをつくる。ゆずパウダー、プチグレイン・レモン精油、ジュニパーベリー精油をつかう。

 もうすぐ冬至の日がやってきます。今年は、ゆずパウダーなどが入った、手作りの入浴剤を使います。

ユズの発砲バスソルト（１回分）

材料　ゆずパウダー小さじ１/2、プチグレイン•レモン精油３滴、ジュニパーベリー精油２滴、重曺大さじ１、クエン酸小さじ２、バスソルト用塩小さじ２、スイートアーモンド油小さじ１/2。

チャック付きのビニール袋に重曹、クエン酸。バスソルト用塩を入れて混ぜ合わせます。

重曹（炭酸水素ナトリウム）は、皮膚の柔軟、洗浄作用があり、皮膚を滑らかにする効果があるといわれ、重層とクエン酸を組み合わせると泡の出るバスソルトもできるといわれています。

ゆずパウダーを加えてさらに混ぜ合わせます。

ユズは、ハーブ&ライフ検定テキスト公式テキストによりますと、冬至のゆず湯は、血行を促進して体を芯から温めるだけでなく、乾燥した肌にも潤いを与えてトラブルを防ぐなどと記載されています。今回はs、黄色く乾燥した佐賀県産ゆずを、丸ごと詰まった１００％果汁を使用したパウダーを使いました。香りも良いです。

スイートアーモンド油。精油を加えてさらに混ぜ合わせます。

スイートアーモンド油は、古くから化粧品の材料としても広く用いられていると言われています。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５
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jジニー・ローズ著によりますと、プチグレイン・レモンはブレンドに加えると、いつも鮮やかで、元気にさせてくれるような香りにしあがり、ジュニパーベリーは、針葉樹のウッデイでスパイシーなハーバル調の香りなどと記載されています。

圧縮して球状に固めます。

出来上がりです。元気に冬を乗り越えることができそうな感じになりました。

アロマ 手作り 冬のスキンローションをつくる。ローマンカモミール精油、スイートオレンジ精油をつかう。

 今回は、洗顔後などにつかうスキンローションを作ります。

冬のスキンローション（出来上がり約５０ml）

材料　エタノール５ml、グリセリン５m、ローマンカモミール精油３滴、スイートオレンジ精油２滴、精製水４０ml。

エタノールをビーカーに入れます。

精油は、エタノールによく溶けるため、スプレーなどをつくる際、あらかじめ精油とエタノールを混ぜてから水を入れると精油と水が馴染みやすくなるといわれています。

ローマンカモミール精油、スイートオレンジ精油を加えて撹拌棒でかき混ぜます。

アロマテラピー図鑑・監修佐々木薫によりますと、ローマンカモミールは、乾燥肌、スイートオレンジは、疲れた肌を生き生きと元気に蘇らせるなどと記載されています。

グリセリン、精製水を加えて撹拌棒でよくかき混ぜます。

グリセリンは、保湿成分として、化粧水からクリームまで幅広く使われていてアロマテラピーではローションなどの機材として使われています。精製水は、不純物をとりのぞいた水です。

保存容器に入れ、作成日などを書いたシールを貼り、使用時は、保存容器をよく降って使います。

良い香りです。

ハーブ 手作り ラベンダーホットミルクをつくる。

 

寒くなりますと、暖かい飲み物が美味しく感じます。いつものホットミルクにハーブなどを加えて違う感じを楽しむのも良いことです。

今回は、ホxトミルクにラベンダーを加えてみます。

ラベンダーホットミルク（１人分）

材料　乾燥ラベンダーの花ティースプーン１。牛乳１８０ml。

鍋に牛乳と乾燥したラベンダーの花を入れます。

ラベンダーは、料理用として、生の花は砂糖ずけにする、またジャム、アイスクリーム、酢に加える、芳香、強壮性のハーブで。甘い香りがするなどとハーブ大百科/
デニ・バウン著に記載されています。

火をつけて、沸騰寸前になったら火を消し、３分ほどそのままにします（ふたをしても良いです）

茶漉しで越し、ティーカップに注ぎます。

いつものホットミルクに甘さが加わった感じです。

 

アロマ 手作り リップオイルをつくる。 スイートアーモンド油、ラズベリーシード油をつかう。

 

今回は、唇に塗るリップオイルを作ります。

ラズベリーの香りがほのかにするラズベリーシード油を使います。

リップオイル（７mlガラスロールオンボトル使用）

材料　スイートアーモンド油５ml、ラズベリーシード油２ml。

スイーチアーモンド油をビーカーに入れます。

スイートアーモンド油は、軟化作用、保湿作用がありなどと植物オイル・ハンドブック/シャンタル＆リオネル・クレルジョウ著に記載されています。

ラズベリーシード油を加え撹拌棒でかき混ぜます。

ラズベリーシード油は、ほとんどの場合、美容ケアで使用しますが、他の植物由やケアクリームに数的加えても使用できますなどと本日の参考の書に記載されています。

保存容器に入れて、作成日を書いたラベルなどを貼ります。

持ち歩いて使用します。ラズベリーの香りがほのかにします。

アロマ 手作り 芳香浴 スイートオレンジ精油、クローブ精油、シナモンリーフ精油をつかう。

今回は、アロマディフューザーを使っての芳香浴です。

もうすぐクリスマスですが、欧米では、幸運のお守りとされ、クリスマスのデコレーションやプレゼントによく使われるといわれているフルーツポマンダーの香りのようできればばと思います。

芳香浴（アロマディフューザー使用）

材料　スイートオレンジ精油３滴、クローブ精油１滴、シナモンリーフ精油１滴。

ディフーザーに適量の水を入れます。

市販のアロマディフューザーを使うと、室内に香りを拡散することができるといわれています。今回は、スチームとともに香りを広げるタイプです。

 精油を入れます。

エッセンシャルオイル&ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、スイートオレンジは、消毒作用、気分を落ち着かせる作用、クローブは、全般的な刺激作用。シナモンは、鎮痙作用などと記載されています。

上部をセセットし、スイッチを入れます。

今年は、フルーツポマンダーを作らなかったので、代わりに精油を拡散させます。
甘くスパイシーな香りが広がりました。

アロマ 手作り スクラブソルトをつくる。プチグレイン精油、ラベンダー精油をつかう。

 

今回は、腕や足などのザラザラしたところにつかうスクラブソルト（角質落とし）を作ります。

スクラブソルト（１回分）

材料　スクラブソルト（角質落とし用）塩大さじ１、セサミ油大さじ１、プチグレイン精油１滴、ラベンダー精油１滴。

容器にスクラブソルトを入れ、セサミ油を入れます。

植物オイル・ハンドブック/シャンタル&リオネル・クレルジョウ著によりますと、セサミ油は、美容利用として表皮を再生し、肌を柔らかくしますなどと記載されています。

プチグレイン精油、ラベンダー精油を加えて撹拌棒などで混ぜ合わせます。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、プチグレイン、オレンジリーフは、神経系のバランスを取る作用、ボデイーケアー用品全般に用いると素晴らしい収れん用化粧品になり、ラベンダーは、気持ちを落ち着ける作用があり、ヘアケアやスキンケアなどにと記載されています。

入浴時に腕や足など気になるところに少量ずつ優しく塗り、お湯で流します。

良い香りの足のマッサージにもなるようです。使用後は、ザラザラ

感が和らいだようでした。

ハーブ アロマ手作り ローズマリーの足浴用の入浴剤をつくる。乾燥ローズマリー、スイートオレンジ精油をつかう。

１１月に入り、寒くなってきました。手 や足が冷たい日も出てきました。

今回は、ローズマリーで足浴用の入浴剤を作ります。

ローズマリーの足浴用入浴剤（１回分）

材料　乾燥ローズマリー５g。スイートオレンジ精油１滴。

写真は、自宅で栽培しているローズマリーです。収穫し。葉がついた枝を短く切り、
乾燥させました。ハーブ大百科デニ・バウン著によりますと。ローズマリーは、芳香。再生性ハーブで鎮痙、発汗促進他と記載されています。

乾燥したローズマリーをはかり、足浴用の洗面器に入れ、湯を入れ、約１０分そのままにします。

ローズマリーのすっきりした香りが広がりました。今回は、お
茶パックを使いました。

水を加え、スイートオレンジ精油を加え、手でよくかき混ぜます。

甘く、温かみのあるといわれているスートオレンジ精油を加えました。すっきりしたローズマリーの香りが良い時は、加えなくても良いです。足浴後は、体が温まった感じになりました。手浴でも良いと思います。

イスに座り、くるぶしの少し上まで足を入れて、冷めてきたら。お湯を足します。

アロマ 手作り すっきりアロマスプレーをつくる。ティートリー精油、ユーカリ精油、レモンマートル精油をつかう。

 

すっきりした気分になるような持ち歩くアロマスプレーを作ります。

すっきりアロマスプレー（５０mlスプレー容器使用）

材料　エタノール５ml、精製水４５ml、ティートリー精油４滴、ユーカリ・グロブルス精油４滴。レモンマートル精油２滴。

ビーカーにエタノールを入れます。

エタノールは、アロマテラピーの水性の機材です。精油は、エタノーによく溶けるため、スプレーなどを作る際、あらかじめ精油とエタノールを混ぜてから水を入れると、精油と水が馴染みやすいといわれています。

精油を加え、撹拌棒で混ぜ合わせます。

アロマテラピー図艦/佐々木薫著によりますと。テイートリーは、傷ついた心を癒しリフレッシュさせる、ユーカリ精油は、イライラした気分をリフレッシュ。レモンマートル精油は、心を落ち着かせるなどと記載されています。

精製水を加え、撹拌棒で混ぜ合わせます。

精製水は、不純物を取り除いた純度の高い水と言われています。

保存スプレー容器に入れ、作成日、精油名を記入したラベルを貼ります。

レモンのような香りのモンマートルを加えました。

ハーブ 手作り オレンジバームのハーブテイーをつくる。

自宅のオレンジバームです。２０２０年１０月１８日撮影。

 

今年の春に植えた、自宅の庭で栽培しているオレンジバームですが、大きく成長しました。

今回は、収穫し、乾燥させてハーブティーにします。

オレンジバームのハーブティー（１人分）

材料　オレンジバームの葉（乾燥）ティースプーン山盛り１杯、熱湯約１８０ml。

オレンジバーブを洗い、乾燥させます。

写真の右がレモンの香りが強いレモンバームで、左がオレンジバームです。オレンジバームは、レモンバームの近親種で、オレンジのような香りがし。ハーブティーにおすすめと言われています。

ティーポット、ティーカップにお湯を入れ温めます。

今回は、茶漉し付きのテイーカップを使います。

温まったら、お湯を捨て、オレンジバームを入れます。

オレンジバームは、乾燥させない方が香りが強いので、今回は、完全に乾燥してないですが、使いました。

熱湯を注ぎ。蓋をし、約５分そのままにします。

 出来上がりです。

柑橘のような香りが心地良いです。

ハーブ アロマ 手作り リップクリームをつくる。ミツロウ未精製、ホホバ油未精製をつかう。

唇の乾燥が気になる季節になりました。

今回は、手作りのリップクリームを作ります。

リップクリーム（約９mlリップクリームケース１本分）

材料　ミツロウ未精製１g、ホホバ油未精製５ml。

エッセンシャルウォーマーの鍋にはかったミツロウを 入れます。

ミツロウは、ミツバチが巣をつくるときに分泌するロウで、クリームなどに使われます。今回は、未精製のもので、色や香りがあリます。

ホホバ油を入れます。

植物オイル・ハンドブック/シャンタル&リオネル・クレルジョウ著によりますと、ホホバ油は、皮膚の保湿、活力回復他などと記載されています。

エッセンシャルウォーマーの鍋を下部に設置し、キャンドルの火をつけて、ミツロウが溶けるまでそのままにします。

エッセンシャルウォーマーは、ミツロウを溶かす道具です。材料をビーカーに入れて
湯せんにかけても良いです。

ミツロウが溶けたら竹串でかき混ぜ、リップクリーム容器に注ぎ、冷めるまでそのままにします。

冷めたら、蓋をし、作成日や材料などを書いたラベルを貼ります。

ハチミツのような香りの黄色っぽいリップクリームが出来上がりました。持ち歩いて使います。