ハーブ手作り リラックスハーブティーをつくる。ジャーマンカモミール、エルダーをつかう。

まだまだ寒い日もありますが、今回は、温かくリラックスできるようなハーブティーを作ります。

リラックスハーブティー（２人分）
材料　ジャーマンカモミール、エルダー各ティースプーン１、熱湯約３００ml.。


ティーポット、ティーカップにお湯を入れて温めます。

お湯を入れます。

ティーポット、ティーカップが温まったら、お湯を捨て、ティーポットにジャーマンカモミール、エルダーを入れます。

ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、ジャーマンカモミールは、苦い芳香、鎮静性のハーブで、鎮痙、消炎、消化管機能保持他、エルダーは、苦辛い、冷却性のハーブで、消炎、利尿、抗カタル効果がある（花、実）などと記載されています。どちらも乾燥した花を使いました、

沸かしたての湯を注ぎ、３〜５分くらいそのままにします。

美味しそうな香りです。

カップに注ぎます。

ホッとします。

アロマ手作り バスソルトをつくる。フランキンセンス精油、サンダルウッド精油をつかう。

今回は、入浴剤です。心も体も温まりそうです。


バスソルト（１回分）
材料　天然塩大さじ１、フランキンセンス精油２滴、サンダルウッド・インド精油１滴。


天然塩をはかり、容器に入れます。

天然塩は、発汗や血行を促すため、冷えが気になる時におすすめといわれています。今回は、死海の塩マグネシウムを使いました。死海から採った天然塩でマグネシウムを多く含むといわれています。

フランキンセンス精油、サンダルウッド精油を加え、攪拌棒でかき混ぜます。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、フランキンセンスは、広がりのあるサッパリとしてドライでウッディーな、針葉樹でいてフルーティーでピリッとしたスパイシーな香り、サンダルウッドは、多くの香水のブレンド、マッサージオイルのブレンドや全ての肌質のスキンケアになどと記載されています。どちらも単独で使用しても良い香りです。

洗面器に湯を張り、作成したバスソルトを入れてよくかき混ぜます。この後、私の主人が手浴をしました。部屋にも香りが広がり良い気分です。お風呂に入れても、もちろん良い気分です。

アロマ手作り アロマディフューザーで芳香浴。レモン精油、スイートオレンジ精油をつかう。

今回は、気分がモヤモヤする時など、リフレッシュできるように簡単なアロマテラピーを行います。

アロマディフューザーで芳香浴
材料　レモン精油２滴、スイートオレンジ精油１滴。

アロマディフューザーのガラスカバーとトップカバーを外して電源を接続し
指定量の水道水を入れます。

市販のアロマディフューザーを使うと、室内に香りを拡散させることができると言われています。

精油を垂らします。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、レモンは、スッキリとした柑橘の香り、わずかにピリッとした感じのある甘い香り、スイートオレンジは、甘く砂糖のような柑橘の香り、などと記載されています。

トップカバー、ガラスカバーを取り付けスイッチを押します。

爽やかな気分です。モヤモヤが和らぐようです。

アロマ 手作り クレイパックを作る。ローズマリー精油、ローズマリー芳香蒸留水をつかう。

今回は、アロマテラピーでクレイパックを作ります。肌も心もすっきりする気分になるように、ローズマリーを使います。

クレイパック（１回分）
材料　カオリン大さじ１、ローズマリー・シネオール精油１滴、ローズマリー芳香蒸留水小さじ１。

カオリンをはかり、容器に入れます。

カオリンは、クレイの一種で、パックなどに用いられる粘土。吸着、収れん作用などがあると言われています

ローズマリー芳香蒸留水を加えて水分が浸透するまでそのままにします。

芳香蒸留水は、水蒸気蒸留法で精油を抽出する時に同時に得られる水と言われています。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ローズマリー芳香蒸留水は、肌に活力を与えるなどと記載されています。

ローズマリー精油を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

ローズマリーはマッサージや朝の目覚めに使用するブレンドなどとエッセンシャルオイル＆ハーブウィョーター３７５/ジニー・ローズ著に記載されています。

目や口の周りを避け、顔に塗り、少し乾いたら、ぬるま湯で優しく洗い流し、化粧水などで肌を整えます。

ハーブ 手作り 簡単ハーブ透明石けん カレンデュラハーブティー、ゼラニウム精油、スイートオレンジ精油をつかう。

今回も簡単なハーブの手作りです。前回の石けんよりも簡単で、電子レンジで作ることができます。

簡単ハーブ石けん（1個分）
材料　MPソープ（クリア）５０g、カレンデュラハーブティー小さじ１／２、ゼラニウム精油３滴、スイートオレンジ精油２滴。

MPソープをはかり、ナイフで細かく切り、ビーカーに入れます。

MPソープは、電子レンジで溶かして使う石けんです。

カレンデュラハーブティーをはかります。

ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、カレンデュラは、利用部位が花びらで、花びらは、サフランの代用として米料理やスープに、また浸出成分はチーズ。バター、ミルクデザート、ケーキの着色料に使用するなどと記載されています。

電子レンジに、MPソープが入ったビーカーを入れ、５００W２０秒で溶かし、ゼラニウム精油、スイートオレンジ精油を加えて攪拌棒でかき混ぜます。

とけないときは、もう少し電子レンジで溶かします。エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ゼラニウム精油は、スキンケア用品などに外用で使用されますなどと記載されています。爽やかなスイートオレンジを加えました。

お菓子の型などにビーカーの液の半分の量を注ぎ、カレンデュラハーブティーを入れ、もう半分の液を注ぎ、固まったら型から取り出し乾かします。

お菓子の型に液を注ぎ、カレンデュラを入れて残った液を注ぎました。１時間くらいで型から取り出しました。カレンデュラが綺麗で香りが良い石けんです。

ハーブ手作り 簡単ハーブ石けんを作る。ジャーマンカモミールハーブティー、ラベンダー精油をつかう。

今回も簡単にできるハーブ、石けんを作ります。

簡単ハーブ石けん（１個分）
材料　石けん素地（手で練って形を作る石けん）１００g、精製水４０ml、ジャーマンカモミール小さじ１、ラベンダー精油５滴。ハチミツ小さじ１。



ジャーマンカモミールをはかり容器に入れます。

ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、ジャーマンカモミールは、利用部位が花、苦い芳香、鎮静性のハーブなどと記載されています。ハーブティーでおなじみですね。

精製水をビーカーに入れて、湯煎にかけて温め、ジャーマンカモミールに注いで５分〜１０分そのままにします。

精製水は、不純物を取り除いた水です。精製水を注ぎ、ラップをしました。

石けん素地をはかり、チャック付きのビニール袋に入れ、ジャーマンカモミールの浸したものを２〜３回に分けて手で袋を揉みながら加え、ラベンダー精油とハチミツを加えて袋を揉みます。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ラベンダー精油は、気持ちを落ち着ける作用があり、ヘアケア、スキンケアなどになどと記載されています。ハチミツは加えると形が整いやすくなるので使いました。今回は、普通のハチミツのふたが開かないのでマヌカハニーを使いました。

袋から出し、お菓子の型などで型を整えても良いし、手で形を作っても良いです。完全に乾かします。

お菓子の型を使いました。簡単に出来上がりです。香りも良いです。

アロマ手作り 簡単にできるアロマスプレー ユーカリ精油、ティートリー精油をつかう。

今回は、簡単に作ることができ、好きな時につかうことができるスプレーを作ります。

ユーカリ精油、ティートリー精油のブレンドで、爽やかな感じです。

アロマスプレー（３０mlスプレー容器用）
材料　エタノール５ml、精製水２５ml、ユーカリ・グロブルス精油３滴、ティートリー精油２滴。

エタノールをビーカーに入れます。

精油はエタノールによく溶けるため、スプレーなどを作る際、あらかじめ精油とエタノールを混ぜてから水を入れると、精油と水がなじみやすくなるといわれています。

精油を加えて攪拌棒で混ぜ合わせ、スプレー容器に注ぎます。

エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５/ジニー・ローズ著によりますと、ユーカリ精油は、カンファー臭のある軽くウッディな香りで、香りが頭に上ってくるような感じがあり、ティートリー精油は、スッキリとしたなどと記載されています。作成時から鼻がすっきりするような感じになりました。

精製水をビーカーに入れ、スプレー容器に注ぎ、ふたを閉めて容器を振ります。

精製水は、不純物を取り除いた純度の高い水と言われています。日付けなどを書いたラベルを貼ります。モヤモヤした時などの気分転換などにいかがですか?