ハーブ手作り リラックスハーブティーをつくる。ジャーマンカモミール、エルダーをつかう。

まだまだ寒い日もありますが、今回は、温かくリラックスできるようなハーブティーを作ります。

リラックスハーブティー（２人分）
材料　ジャーマンカモミール、エルダー各ティースプーン１、熱湯約３００ml.。


ティーポット、ティーカップにお湯を入れて温めます。

お湯を入れます。

ティーポット、ティーカップが温まったら、お湯を捨て、ティーポットにジャーマンカモミール、エルダーを入れます。

ハーブ大百科/デニ・バウン著によりますと、ジャーマンカモミールは、苦い芳香、鎮静性のハーブで、鎮痙、消炎、消化管機能保持他、エルダーは、苦辛い、冷却性のハーブで、消炎、利尿、抗カタル効果がある（花、実）などと記載されています。どちらも乾燥した花を使いました、

沸かしたての湯を注ぎ、３〜５分くらいそのままにします。

美味しそうな香りです。

カップに注ぎます。

ホッとします。