入浴剤をつくる。ヒバの発砲するお風呂。ヒバ精油、サンダルウッド・オーストラリア精油、リツエアクベバ精油をつかう。

ヒバの香りが心地よいです。

今年の年末から来年にかけてのお風呂でつかう入浴剤をつくります。慌ただしい年末ですが、ヒバの香りでゆっくりとお風呂に浸かってみたいものです。


ヒバは、ヒノキの近親種で、青森県や北海道など比較的寒冷地に生育し、抗菌防虫などからすぐれた建材として知られ、ヒバ精油は、抽出が、枝、葉からのものと、株、根、木紛からのものがあり、主な特徴として、心への働きはストレスをやわらげ、体への働きは冷え性、肌への働きは抗菌力で肌を清潔に保つ、肌をしっとりさせるなどとアロマテラピー図鑑／佐々木薫監修に記載されています。


ヒバの発砲する入浴剤（１２個分）
重曹２７０g、クエン酸１２０g、グレープシード油３０g、ヒバ精油２８滴、サンダルウッド・オーストラリア精油４滴、リツエアクベバ精油４滴。ネトルパウダー、カモミールパウダー各小さじ１。



重曹とクエン酸をはかり、それぞれの全体の量を３等分した量を３個のチャック付きのビニール袋などに入れ、そのうちの２個にハーブパウダーを加えて混ぜ合わせます。

重曹９０g、クエン酸４０gをそれぞれ３個の袋にいれて、そのうちの２個にネトルパウダーとカモミールパウダーをそれぞれ小さじ１入れます。１個はハーブパウダーはなしです。

グレープシード油を１０gずつ加えます。

ぶどうの種子から採取された植物油です。香りが穏やかで軽い感触といわれています。

精油を加えてよく混ぜ合わせます。

(１．ネトル入り袋)ヒバ精油８滴＋リツエアクベバ精油４滴、（２．パウダーなし)ヒバ精油１２滴、（３．カモミール入り袋）ヒバ精油８滴＋サンダルウッド・インド精油４滴。３個の袋にそれぞれ精油を加えて混ぜ合わせます。

マフィン型に入れて上から押します。

約３７×２６．７×３．３cmのミニマフィン型をつかいました。上にラップをかけて手で押し込みました。

しばらくそのままにし、固まったらそれぞれの縁に計量スプーンの柄などをつかい型からはずし、１ヶ月くらいでつかいます。


ヒバ精油に深みのあるサンダルウッド・インド精油を加えたものと、レモンのようなリツエバクベバ精油を加えたものもつくってみました。

使用してみたところ、ヒバ精油の香りがここちよく感じ、体も温まり、寝付きも良い感じでした。年末年始はこれらのヒバ精油のお風呂で過ごします。

里芋のココナッツミルクかけをつくる。

スペアミントも風味を添えました。

私の所有する農地では、今年も里芋を栽培しました。もうすでに終わっていますが、また来年に向けて里芋をつかった料理なども考えたいと思い、今回は里芋のデザートをつくります。

こちらは蔵王の私の農地の里芋です。岩間さんがつくりました。２０１４年８月２５日撮影。

里芋のココナッツミルクかけ（２〜４人分）

材料・・・里芋約１５０g、タピオカ１５g、ココナッツミルク１００ml、牛乳１００ml、塩少々、スペアミント微量、砂糖、水。



里芋の皮をむいて、水１５０miと砂糖小さじ１で３０分位煮ます。

今回は、新潟産の里芋をつかいました。下ゆでをしてぬめりを少しとりましたが、まだとろみは十分にあります。沸騰後、弱火にして煮ました。少し甘みがあると良いのではと思い砂糖を少しだけ入れて煮ました。

沸騰した湯にタピオカを入れて、２０分くらいゆでて、火を止めて、蓋をしてそのまま蒸らし、全体量の９割が透明になったら水にさらし、表面のぬめりをのぞきます。

タピオカはイモ類であるキャッサバが原料です。以前、失敗したことがあり、今回は、なんとか大きな失敗はなく作る事ができました。タピオカの独特の感触が良いです。

鍋にココナッツミルクと牛乳と砂糖大さじ１、塩少々を入れて沸騰したら火を止めます。

牛乳を入れてココナッツミルクを少し薄めてみました。おいしいですが、また、ココナッツミルクだけでもおいしいです。写真はココナッツミルクです。

里芋とタピオカを入れた器に注ぎ、スペアミントを飾ります。


里芋はやわらかくなりすぎず歯ごたえがあり、程よい感じになりました。デザート全体の甘さは控えめでしたが、スペアミントの甘い感じと、また、すっきりする感じがこのデザートに合うようです。甘みが足りない場合は、もう少し砂糖を加えてもよいと思います。


今回はタイ料理風でしたが、私は以前、タイ人の先生にタイ料理を習っていたことがあります。ハーブに興味をもったのもタイ料理につかわれていたハーブからです。また、今回のような料理では里芋ではなくやつがしらを利用するとも習いました。

ハチミツせっけんをつくる。はちみつ、ゼラニウム精油、パルマローザ精油、イランイラン精油をつかう。

アロマテラピーの基材として使われているものはたくさんありますが、そのうちのハチミツは、入浴剤、パック材他に使われます。ハチミツは保湿作用などがあるともいわれていますが、温かみのある香りを使用したくなる季節ですが、今回はハチミツせっけんをつくります。

ハチミツせっけん１個分（ボディー用）

材料・・・MPソープ５０g、ハチミツ６g、ゼラニウム精油２滴、パルマローザ精油２滴、イランイラン精油１滴。



MPソープをはかり、ナイフで細かく切り、ビーカーにいれます。

MPソープは、電子レンジで溶けるせっけん素地で、今回は、透明せっけんと乳白色の石けん素地を使います。湯煎でも溶かすことができます。

湯せんにかけて、せっけん素地がとけたら湯煎からおろし、ハチミツを加えて撹拌棒で混ぜ合わせます。

電子レンジで溶かすことができるせっけん素地ですが、今回は湯煎にかけました。ハチミツを加えたら甘い良い香りがしました。 

さらに精油を加え撹拌棒で混ぜ合わせます。

今回はハチミツの甘い香りと合いそうな精油をつかいました。バラのような香りのゼラニウムと、パルマローザ、甘い花の香りのイランイランをつかいました。３種類ともにスキンケアやボディーケアなどに用いられます。（参考エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５／ジニー・ローズ著）

MPソープ型に注ぎ、固まるまでそのままにします。

以前使用したミツバチのMPソープ型がありましたので使用します。乳白色の素地にマリーゴールドの花を少々加えてみました。出来上がりの下の面に黄色の花を見ることができます。

完全に固まったら型から取り出します。


出来上がりは、甘いやさしい香りになりました。イランイラン精油は苦手な方もいらっしゃると思いますが、今回は１滴だけ使用しましたが、違和感がなかったです。また、MPソープにはグリセリンも入っていることもあるかもしれませんが、使用した感じはしっとりするようです。

マーサ・スチュワートの野菜をつかったレシピをつくる。ラディッシュ（二十日大根）とアボカドのサンドイッチ

今回もおいしくいただきました。

マーサ・スチュワートのホームページより素敵なレシピを作ります。

先日、マーサ・スチュワートのホームページを拝見していたところ、ラディッシュ（二十日大根）のレシピがありました。ちょうど私の所有する農地には、今年の９月に種を播いた二十日大根があります。他の材料もすぐに揃えることができそうですので、今回はラディッシュとアボカドのサンドイッチを作ります。

写真は１０月の下旬に撮影。現在、宮城県蔵王の農地は雪があり、今回、忙しく農地に行くことができなかった私のかわりに、主人が雪の中から採取してくれました。

マーサ・スチュワートのホームページのレシピを投稿します。

ラディッシュとアボカドのサンドイッチ

材料

 薄く切ったラディッシュ

エキストラバージンオリーブオイル

レモン汁

粗塩

挽きたてコショウ

薄く切ったアボカド

全粒粉パン

細かくすりおろしたレモンの皮

雪の中から採取した私の農地のラディッシュ（二十日大根）、メキシコ産アボカド、熊本産うきレモン。

作り方　　　

油、レモン汁、塩、コショウにラディッシュを入れます。

使用するパンの量を考えて合わせてみました。

さらにラディシュを加えて混ぜ合わせました。

パンの上にアボカドを置き、ラディッシュの混合物を上に積み重ね、レモンの皮を振りかけます。油を振りかけます。



出来上がりを試してみたところ、少しピリッとした辛さがある二十日大根とアボカドがよく合ったようです。レモンの皮も香りが良く感じました。マーサ・スチュワートのホームページにはラディッシュのレシピが他にもあります。また種を播いてハーブなどと一緒につくってみようと思います。

バターをつかった乳液をつくる。ココアバター、マカデミアナッツ油、ブルーヤロウ精油、オレンジ・スイート精油、ラベンダー精油をつかう。

肌の乾燥が気になる季節となりました。私の店ではアロマテラピーの体験として、毎年今の時期に、植物性のバターやあたたかみのある香りの精油などをつかって、乳液をつくる講座を行っています。店の講座ではマンゴーバターをつかいますが、今回はココアバターとブルーヤロー精油をつかってみます。


ココアバターは、カカオの種から抽出した固形油脂で、化粧品として口紅やマッサージクリーム他に用いられ、手の熱で溶けて皮膚をやわらかく滑らかにする性質から軟膏、さらにマッサージの潤滑油としても利用が可能などとキャリアオイル事典／レン・プライス、シャーリー・プライス、イアン・スミス著に記載されています。

ヤロウは、ヨーロッパ全土の野原、道端、草原の周囲に育ち、ヤロウ精油は、ジャーマンカモミールと同じように、カマズレンを含有しており、濃い青色をしていて、スキンケア他にとアロマ療法大全／モニカ・ヴェルナー、ルート・フォン・ブラウンシュヴァイク著に記載されています。今回は葉と花から抽出のブルーヤロウ精油をつかいます。

今回の精油は、ブルーヤロウ精油、他オレンジ・スイート精油、ラベンダー精油。

バターをつかった乳液（ボディー用で２５ml容器用）
材料　精製水２０ml、マカデミアナッツ油３ml、パーム乳化ワックス１g、ココアバター１g、キサンタンガム０，２５g、ブルーヤロウ精油１滴、オレンジ・スイート精油１滴、ラベンダー精油１滴。


１つ目のビーカーに精製水を入れて、２つ目のビーカーにはかったパーム乳化ワックス、ココアバター、マカデミアナッツ油をいれます。

精製水はアロマテラピーの水性の基剤として使われます。パーム乳化ワックスはパーム由来の乳化剤でクリームや乳液をつくる際に使用します。マカデミアナッツ油は種子から抽出でパルミトレイン酸を約２０％含み、スキンケア用としてよく使用されます。

水や湯をいれた鍋にビーカーを入れて湯煎にかけ、両方の温度が５０〜６０度になったら鍋からはずし、１つ目のビーカーの精製水の半分を２つ目のビーカーに入れて撹拌し、キサンタンガムを加え残りの精製水を加え撹拌します。

キサンタンガムは、ジェルやとろみのあるクリーム、乳液作りに使用する植物由来のジェルベースです。

保存容器にうつして乳化するまで容器をふり、精油を加えます。

ブルーヤロウ精油は、カモミール・ジャーマンとも似ているような香りもしますが、すっきりしたさわやかさも感じるようなので、さらに甘くさわやかな香りのオレンジ・スイート精油と香りの調整をしたいと思いラベンダー精油も加えてみました。

使用してみたところ、さわやかさに甘い香りもある香りになりました。日中に使用しても気分転換になるようです。べたつきはほとんど感じませんが、皮膚を覆い保護してくれるように感じます。日中のハンドケアとしてもよいと思いました。もちろんこれから夜にもつかいます。

ポマンダーをつくる。（２）フルーツポマンダーをつくる。３レモンのポマンダー。

以前作製したオレンジのポマンダー、カボスのポマンダーとともに

クリスマスが近くなると気になるフルーツポマンダーです。

今回のフルーツポマンダーはレモンをつかいます。

チリ産のレモンを購入しました。

ポマンダーとは、フランス語のpomme-d'ambreからきていて、pommeはりんご、ambreはアンバーグリスのことで、アンバーグリスなどの強い香料を容器にいれたもののことで、魔よけ、悪疫からのお守りとして身につけるものでしたが、今では香りとその形の美しさを楽しむものとなっています。フルーツポマンダーはポマンダーの１種でオレンジなどの表面にクローヴをびっしりと刺し、香料の粉をまぶして乾かしたものです。グレープフルーツ、キンカン、紅玉リンゴ他でもできます。（参考文献ポプリの詩／熊井明子著）

レモンのポマンダー（１個分）

レモン・・・１個、クローヴ・・・約２０g、オールスパイス・・・小さじ１と１／２、幅４mmのフラワー用のテープ・・・約３０cm、飾り用コード・・・長さはお好みで

レモンにフラワー用のテープを十字にかけてテープを除いた部分に、竹串で穴をあけてクローヴをさしていきます。

クローヴはびっしりと刺して、クローヴの頭をくずさないようにということですが、なかなか難しい
ものです。

オールスパイスを乳鉢で砕き、粉末状にします。

オールスパイスは、数種類のスパイスを合わせた香りがするともいわれていますが、なんとなくクローヴのにおいも感じますが、シナモンのすっきりしたような感じ他もしました。

粉末状にしたオールスパイスをビニール袋にいれ、テープをはずしたクローヴを刺したレモンを入れてころがしてオールスパイスの粉末を全体にまぶし、ビニール袋の口をとじて、そのまま１〜２日置きます。時々レモンをころがして粉末が均等にまざるようにします。

レモンの香りが引き締まったように感じます。酸味のような感じもあります。

袋から取り出して、クローヴの間につまった粉末は竹串で取り除き、できるだけ早く乾かします。カチカチに乾き、１／３以下の重さになればできあがりです。飾り用のコードを結びます。


以前作製したオレンジやカボスのフルーツポマンダーはまだ香り、特にクローヴの香りが感じます。ビニールの袋に入れたばかりの今回のレモンのポマンダーは１日たったところ少し甘いような香りに感じます。今回も成功するように祈ります。

クローゼットの臭い消しに。重曹、レモンマートル精油、ユーカリ精油、タイム・チモール精油をつかう。

季節は秋も深くなり、衣類も冬物の準備が必要となりました。衣類の入れ替えの時にクローゼットの臭いが何となく気になりました。今回はクローゼットに置く臭い消しをつくります。

クローゼットの臭い消し
重曹１００g、レモンマートル精油８滴、ユーカリ精油８滴、タイム・チモール精油４滴、酸化鉄イエロー、酸化鉄ライトブラウン、酸化鉄ローズブラウンそれぞれミクロスパーテル（耳かき型さじ）１杯ずつ。



重曹をはかり容器などに入れます。

重曹は炭酸水素ナトリウムなどともよばれ、料理や掃除、入浴剤他につかわれて、消臭効果もあり、においを吸い取る作用もあります。（参考文献ナチュラル・クリーニング／佐光紀子著）

はかった重曹に精油を加えて混ぜ合わせます。

レモンマートル精油は枝、葉から抽出、レモンに似た香りで空気を清浄するルームスプレーに。ユーカリ精油は葉から抽出で、抗菌作用、抗真菌作用、消臭作用他。タイム・チモールは全草から抽出で、すぐれた抗菌作用、においの気になるゴミ箱などの抗菌スプレーに。タイム精油は妊娠初期、分娩前後の使用は控える。レモンマートル精油、ユーカリ精油は妊娠中、授乳中は使用を避ける。（参考文献アロマテラピー図鑑／佐々木薫監修、エッセンシャルオイル＆ハーブウォーター３７５／ジニー・ローズ著）

精油を加えた重曹を３等分にして、ビニール袋などに入れて、それぞれアースプグメントで色づけをします。

目を楽しむために色付けをします。アースピグメントは、アイカラーやチークカラーなどにつかわれます。今回は、酸化鉄ローズブラウン（赤みのある茶色）酸化鉄ライトブラウン（オレンジがかった明るい茶色）酸化鉄イエロー（落ち着いた黄色）をつかいました。

保存ビンに１種類ずつ色付けしたものを入れていき、蓋を閉めて１日そのままにして重曹に精油をなじませます。

少しスパイスのような感じあるするさわやかなレモンの香りになりました。。

蓋をあけて、クローゼットに置いて香りがなくなったら交換します。

今回は試しでクローゼットの仕切りの小さなスペースに１個置いてみました。２日後、クローゼットを開けると強くは感じませんが、少しスパイスのような感じもするレモンの香りがしました。本日は中にあったコートを着用して通勤しましたが、心なしか爽やかな気分で通勤できました。